jak zostac

Ale w czym chcesz poczuć różnicę bo nie za bardzo wiem? Przypuszczam, że jak wskoczysz na większą ilość powtórzeń to trening bardziej przyjmie formę kształtowania wytrzymałości siłowej. Jednak dobrze jak byś nam określił co chcesz kształtować tym treningiem na siłowni. Jeśli chcesz zbudować trochę masy mięśniowej to ten zakres 10 powtórzeń będzie [...]

A co do odzywki to na redukcji konieczne jest mieszanie z woda czy mozna mleko 1,5 %? Juz kupiłam takze po ptokach!!! :D zobaczymy jak zadziała ogłam zostac przy mojej starej odzywce ale tak to jest jak człowiek kąbinuje bo chce zeby było zdrowiej. KOsztowała 179 to cena nie najtansza.

Mi to wygląda na fake. Przecież taka kończyna powinna być amputowana dużo wcześniej. Ale jeśli nawet z jakiś tam przyczyny była amputowana w stanie takim jak na filmiku, to i tak powinna zostać obcięta znacznie wyżej. Dlatego nie jestem przekonany do końca co do wiarygodności tego materiału.

[...] To brzmi dla mnie szalenie, ale podniosłem głowę i ciężko pracowałem, aby wygrać tę walkę.” Andre Muniz (20-4 MMA, 2-0 UFC) być może nie ma takiej rozpoznawalności nazwiska jak dotychczasowi rywale „Jacare”, ale to nie czyni go mniej wymagającym przeciwnikiem. „On ma bardzo dobre jiu-jitsu. Jest silnym facetem, młodym facetem i znam go, bo [...]

kurde no sam nie wiem ,nie umiem sie zdecydowac na HIT-a ,mam opory bo jak zaczynają się upały zawsze mi spada siła , strasznie zle mi się wtedy cwiczy ,a HIT to ciezki trening i wydaje mi sie ze jeszcze gozej bedzie sie cwiczyło HIT-em w lato niz HST :( do tego codziennie jezdze teraz na rowerze srednio po 30km aby nabrać kondycji i troche [...]

[...] mistrz KSW Jan Błachowicz (MMA 17-3) miał zadebiutować w Stanach podejmując Anthony’ego Johnsona (MMA 15-4), do występu Polaka za oceanem jednak nie dojdzie. Powodem jest, jak twierdzi polska strona, próba zmiany warunków uzgodnionego z WSOF kontraktu. Oto co w oświadczeniu na ten temat zamieścił na swoim profilu na Facebooku Błachowicz: [...]

dzięki za szybką odpowiedź, zastanawiam się czy można brać jeszcze jakąś dawkę nitrobolonu w dni nie treningowe .. ma to sens? czy lepiej zostawić tak jak jest w nie treningowe zostać przy dawce 5g, samego cm3 rano.

Cicero. Przepraszam ale byłem przez tydzień nieobecny. W Poznaniu tak jak pisali poprzednicy możesz zostać zrobiony w konia więc musisz sam zdecydować co i gdzie chcesz ćwiczyć. Zapewniam cię iż odległość nie stanowi nigdy problemu - problem stanowi człowiek. Pozdrawiam. Wojciech Adamusik

Cały czas zastanawiam się czy nie przejść na propionat zobaczyć jak organizm zareaguje. Jak myślicie ? Czy zostać przy prolongatum ?

Ciekawie się zapowiada z Cyborgową.Ronda może zostać rozwalcowana jak naleśnik :-D.Ale jestem za nią.

Deke, wino, mete, cido juz mam, wiec te srodki musza zostac. Bolda chcialem dorzucic z tego wzgledu, ze tak jak pisalem wyzej, nie wyrobie sie z przerwa czasowa do cyklu z wycinka, wiec chcialbym na nim zagescic troche miesnia i w polaczeniu z winkiem zrobic delikatna wycinke po tym co zrobie przez te pierwsze 14 tygodni.

[...] sie chyba przydaje .) ??? Gochan i historia he he ciekawe ???. Noooo Noooo widze ze kolega lubil czasem zwrocic na siebie uwage (salta, chodzenie na rekach itd. Panny jak widza takie rzeczy to az maja kisiel w majtkach .). Powiem ci ze jak na 8 klase to wyniki miales poprostu super. Dobra ale jeszcze mogl bys dodac od kiedy zaczoles [...]

Odnośnie postów wyżej. Do zbicia e2 używam 1/4 tab Pn-Sr-Pia tak jak injekcjia i wczoraj wrzuciłem 0,5 tab cabaser bo prolaktyne miałem delikatnie powyżej normy. Zauważyłem ze sutki są tak jakby były ‚podniecone’ i nie wiem czy to po tym cabaserze, ogólnie to nie bolą nie wyczuwam tez żadnych guzów. Chciałem zapytać czy w razie gino zostać do [...]

[...] 1. Czy FBW jestem w stanie osiągnąć to co splitem? 2. Jestem w stanie zagospodarować dla siłowni 5/tyg (z aerobami) 3. BCAA vs Glutamina jeśli miałbym wybrać jedno? Chyba że BCAA można stosować tak jak zwykłe WPC, czyli główne źródło białka. To wtedy mógłbym Glutamina + BCAA. Jeszcze raz dziękuję i przepraszam za taki ogrom pytań :)

[...] z h***m w garści Nikomu nie radze liczyć na zawodowstwo a ty się z tego co widzę na nie nastawiasz... w Polsce nawet najlepsi z boksu raczej maja problem wyżyć, nie wiem jak jest poza granicami ale tutaj ta praca wg mnie raczej nie jest najlepszym wyborem... no i żeby coś osiągnąć trzeba temu podporządkować swoje życie.... nauka Ci pójdzie w [...]

Za granicą raczej bokserzy nie narzekają. Dolicz sobie dodatkowo jak jesteś dobry sponsorów, reklamy itd. Na ostatniej walce Abrahama z kimś tam, już nie pamiętam komentator mówił, że Abraham dostał za tą walkę 1250000 dolarów, a ten drugi TYLKO 250000 bo słabo walczył ostatnimi czasy. Nie wiem czy mi się to przesłyszało ale tak usłyszałem. Tylko [...]

QUEBLO czy uważasz że można zrobić dobrą definicje bez diety? jak ktoś ma gena,tak jak koleś ode mnie z siłki, to zrobił dobrą definicję chlejąc i ćpając co tydzień na imprezach Natomiast jest też grupa wielu ćwiczących na siłowniach którzy to robią dla poprawienia sylwetki,dla poruszania się,dla rozładowania stresu-napięcia,dla poprawy krążenia, [...]

Proponuję zostać przy 12-8powt. Aeroby mogą być jak najbardziej. Dieta to najważniejsza sprawa zarowno przy treningu siłowym jak i masowym, więc trzeba nad nią pracować. Odpowiednia ilość wegli, tłuszczy i białka oraz witamin i minerałów to podstawa

Transi-pełen szacun ode mnie za wypowiedzi. Co do tematu.Można komuś doradzić jaką sztukę może trenować,ale jest pytanie.Czy to co jest dla mnie dobre, będzie dobre dla innej osoby???Moja odpowiedź brzmi NIE,bo każdy ma swoją drogę.Każdy ma prawo błądzić,szukać,ale znaleźć.Nic bardziej nie uczy jak własne doświadczenie.Sam błądziłem najpierw w [...]

[...] mi że 4000 kcal dobrze mi wyszło.. przy treningu gimnastycznym to taki bilans w którym utrzymam wagę a gdzieś od około 5000 kcal już powinienem zacząć tyć.. i reszta już zależy ode mnie.. a ja chce na razie spalić trochę fat'u najwyżej potem jak nie będę wyrabiał to coś zrobić z wagą i to też nie za wiele bo chce zostać przy około 75 kg.